保持距離

閱讀時需保持35公分以上的距離，看電視時，需與畫面保持3-4公尺以上。打電腦時眼睛與螢幕平行距離維持70至90公分。

按時休息

閱讀40分鐘，休息10分鐘。看電視及操作電腦，最好每30分鐘休息10分鐘並望遠凝視3分鐘。

定期檢查

眼睛若出現不適的現象，應馬上接受檢查，另應每半年到醫院做眼睛健康檢查。

均衡飲食

注意營養、攝取均衡適當的食物、不偏食，多吃新鮮蔬果，補充維他命A(如胡蘿蔔、蛋黃、牛奶、黃綠色蔬菜)

避免錯誤

學習環境

姿勢要端正，避免閱讀印刷不良且字體過小的書籍。也避免乘車、走路、光線不足、強光下閱讀。

多接近

大自然環境

走向青山綠水的懷抱中。眼睛多休息多看遠方，以防近距離用眼時間過久造成疲勞。

【幼小銜接第一步：了解幼兒園和小學的差別，做好充分的心理建設和準備。】

    要和寶貝好好討論幼稚園和小學的不同，讓寶貝做好心理準備，了解及面對小學的生活。

◎幼兒園的生活：

    上學時間比較晚，拘束較少，上課多半是操作學習，上課的時間短，自由活動的時間長，有許多的玩具和遊樂設施可以玩，有冷氣可以吹，還有點心可以吃…。

◎國小的生活：

    作息比較有規律，重視團體紀律和秩序，有統一的制服，有固定的上下課作息時間表，有固定的座位，要耐心坐在座位上聽課40分鐘，有一定的課程進度，每天回家還要完成老師交代的功課，沒有點心吃，要評量考試，每天要整理書包，帶齊書本、用具準時上學…。

【幼小銜接第二步：重視生活習慣和能力的培養，訓練寶貝獨立完成自己的事。】

    培養獨立、自主、負責的態度，教育孩子自己的事要自己做，鼓勵訓練孩子自己完成自己的分內事。

◎生活習慣：

    訓練固定規律的生活作息，培養早睡早起和吃早餐的生活習慣；養成上廁所的習慣，不憋尿；學習使用蹲式的馬桶，並正確洗手；指導專心用餐不挑食的習慣，訓練用餐的禮儀及速度(30分鐘以內)；練習正確潔牙的方法，訓練餐後潔牙的習慣；練習掃地、擦桌子、擰乾抹布的基本勞動技能；培養正確閱讀的習慣，規劃閱讀時間；能整理自己的書包，準備自己的書本學用品；能養成物歸原處的習慣，東西用完放回原來的地方；能用適當的語言，清楚的表達事情、自己的想法和需求；能夠回答問題，耐心傾聽他人說話，主動與人打招呼…等。

◎自理能力：

    例如：自己穿脫衣褲、扣釦子、拉拉鍊；自己穿脫襪子、穿鞋繫鞋帶；自己會削鉛筆，整理文具學用品；自己整理書包、帶齊書本用具；自己使用筷子或湯匙吃飯；自己收拾抽屜物品，整理座位整潔工作…等。

【幼小銜接第三步：用耐心和關愛陪伴寶貝學習成長，分擔寶貝的憂慮和快樂。】

    對一個滿六足歲的孩子來說，除了要適應新環境，也要面對許多未知的事物，還要學習與班上老師和同學相處，寶貝會有些緊張、惶恐、擔心害怕，甚至會覺得學校是個不好玩的地方，剛開學時的興奮、喜悅、新奇，可能會因為適應不良而出現焦慮不安的情緒。

    這時您一定要抽空多和寶貝聊聊天，耐心引導寶貝談談學校中的學習生活和趣事，和寶貝在家模擬學校的作息，上下課的情形，和寶貝到學校走走，參觀學校也熟悉新環境，適時給予安慰和關心，用愛心陪伴他(她)順利走過這段過渡期。

【幼小銜接第四步：培養正確良好的學習態度和習慣，奠定穩固的學習根基。】

◎規律正常的作息：

    養成孩子正常作息，早睡早起，有充足的睡眠和體力，才能有較佳的學習成效。 

◎定力、耐心與專心：

    培養孩子能持久坐好維持40分鐘的定力(學校一節課40分鐘)。培養孩子能有耐心、專心做完一件事的習慣，可以看完一本故事書、畫一張圖畫…等。

◎時間安排：

    先養成固定時間做功課及讀書的習慣，再慢慢引導他利用時間學習。每天在固定的時間做功課，養成孩子先做完功課在做其他事的習慣。

◎養成閱讀的習慣：

    培養孩子的閱讀習慣，除了家中規劃親子閱讀角落，亦可陪孩子上圖書館借書，讓孩子親近圖書，喜歡閱讀。

◎整理書包學用品：

    讓孩子養成自己的學用品自己保管、自己整理的習慣，慢慢教但不幫他做，才不會剝奪了他的學習機會。

◎積極自主學習：

    鼓勵孩子自我比較，尋求自我肯定，父母要對孩子的成就給予肯定和鼓勵。在孩子遇到疑問時，引導孩子查詢相關書及資料，培養孩子探究真相，追根究底的求知心。

◎尊重與抗壓力：

    要培養孩子挫折容忍力及抗壓能力，要正確認識身為一個學生應有的責任，培養正面思考事情的態度，明白學校課業及父母和老師的要求未必是壓力。

◎自主和服從：

    培養孩子的能力及信心，能自主完成自己的分內工作。適時解釋團體規範和紀律的意義，讓孩子了解團體秩序的重要，進而能遵守團體的規範和紀律。